マコちゃん、こんばんは。 お母さま鬱憤が溜まっていたのかもね‥ 働けないのに責め立てられるのもつらいよね。 お金の問題は根が深いし尽きないからなぁ。 うちも今ヒヤヒヤしているところだよ。 人って、あまり言いたくないけれどと言いながら 結構言うものですよｗ 私は膝が痛くて湿布をしているので 今週のフィットネスは休んだよ。 レッスンは踏み台昇降みたいなものだから 結構膝に来るので、来週からも続けられるか 不安だよ(;´д｀)トホホ… 代謝も落ちているからそう簡単に痩せるのは 難しいね。お互い頑張ろうね。 スパム報告 .. 2016年02月03日 18:08   No.163001

++ マコ　(主演女優)…164回        けぴちゃん、こんにちは。 オカンも愚痴こぼせる人私しかいないから結局いろいろ 聞いた挙句に説教になっちゃうんだよねぇ。。 「働け」と言われても今すぐには無理なんだけど、これを わかってもらえないのがつらいです。 お金がないと心も荒むよね。 けぴちゃん、膝かなり痛そうだね。。。 私も月に何度か起きた時に膝が痛いことがあります。 踏み台昇降じゃない膝にあまり負担のかからないことが できるといいのだけどなかなか難しいのかな？ 私も右膝に爆弾抱えているので正座とか怖くてできないの。 歳と共に代謝落ちているから昔のやり方が通用しなく なってきていて、あれもこれもやらなきゃだめなのかなと 思ったりしてます。 けぴちゃん膝お大事にね！ 労わりながら細々頑張ろう！ スパム報告 .. 2016年02月05日 13:38   No.163002

マコさん、こんばんは。 ウオーキング出来ているみたいでうらやましいです。 私は怖くて家から出ることが出来ません。 予定があれば出掛ける(車で)事ができるのですが。 歩くということが出来ません。 多分このまま年をとっていったら歩けなくなってしまうでしょう。 それまでに病気が治っていれば変わってくるのですけどね。 私も1〜2kgの増減でふらついてます。 しっかりとした減量ってなってません。 やはり運動が一番大切だと思います。 食事制限では限界の状態だと思います。 明日はジムなので汗を流すことが出来るでしょう。 ついでに上半身の運動もやってみたいです。 ツレの膝が痛くなっているので 止めになるかもしれません。 一人だと可哀想だし淋しいだろうから。 個人的には一人でも行って少しでも汗をかきたいです。 最近調子が悪いので書き込みしてもらっても 書き込みに来ることが出来なくて申し訳ないと思ってました。 今日は少し落ち着いているのでこの機会を逃したら 書き込めないと思って書いてます。 調子が悪いのは幻聴幻覚以外にパニックと リストカット症候群です。カッターは隠してありますが 包丁は隠してないので手に取ることが出来ます。 今は食事の手伝い(洗い物)で包丁を手に取ると 切りたくなってしまいます。すぐに拭いて仕舞いますが 欲求は強くなっていっているので 気を付けないと切るかもしれません。 ツレに言ったら包丁は連れがしまう事に決めました。 刃物が欲しい気持ちが強くなってます。 明後日診察なので先生に伝えたいと思います。 ネガティブな書き込みになってすいません。 もっと気持ちが良いといいのですが今はダメダメなので。 また来ます。 マコさんが健康で元気になれますように。 旦那さんも健全な趣味が見つけられますように。 スパム報告 .. 2016年02月03日 01:26   No.162001

++ マコ　(主演女優)…163回        まっとさん、こんにちは。 ウォーキングはまだ１週間のうち３日できればいい方です。 今日も行くぞ！と思った矢先にオカンから説教されて 行く気が失せてしまい買い物だけ済ませてきました。 駐車場が少し離れているので駐車場の往復は早歩きで 行くことにしてます。 以前は走ってみたりもしたのですが、最近は走ることも できないままで。。。−−； 私もオカンや友達に今の状態でいったら歩けなくなるよ！ と言われてダイエットしようと思いました。 でも家を出るまでがすごく葛藤して駄目な時が多いです。 今日はジムの日なのですね。 私もジムに通いたいのですが遠いのと月謝を考えると 今は行けません。 やはりまっとさんも１kg〜２kgを行ったり来たり ですか・・・私もです。 運動しないとなかなか減りませんね。。。 けぴちゃんの膝の状態も心配です。私も膝はたまに 痛くなったり筋を捻ったりしているので・・・ 私も一時期アムカしないではいられない状況がありました。 カッター隠されても何度も買ってきては切りつける。。。 包丁でもやりましたが私は猫を飼い始めてから ピタリとアムカをしなくなりました。 何だったのか不思議です。 でも今でも消えない無数の傷があり、夏場は嫌ですねぇ。 救急車騒動も２度起こしたりもしました。 刃物が欲しくなる気持ちわかります。 でも切っても何もいいことないんですよね。。。 その時はスッキリしても傷が残るだけで・・・ けぴちゃんの為にもその衝動が少しでも治まると いいなと思います。 先生にもよくお話していいアドバイスが貰えると いいですね。 部屋を片付けていると血で錆びたカッターがあちこちから 見つかったりしてますが今は堕ちても切ることはないです。 代わりにODする衝動に駆られます。今はグッと堪えて ますが、旦那のギャンブルとかで虚しくなってOD してしまう時がたまにあり、先生にも怒られてます。 お互いこの衝動に負けずにいられるといいですね。 つらい時でもいつでも来て下さいね。 少しも吐き出すことでまっとさんがスッキリできれば いいなと思います。 旦那と私の共通のいい趣味がみつかるといいのですが 旦那は携帯でもご飯食べながらスロットやってて もう病気です。 書き込みありがとうございます。 スパム報告 .. 2016年02月03日 16:01   No.162002

マコさん、おはようございます(^-^) いつもコメントを書きに来ていただいてて、ありがとうございます(´▽｀) 体重1kg減っただけでもスゴいですよー。 一時期は2.2kg減ってたってことなので、マコさんの頑張りがすごいなって思います。 週3,4回歩けばかなり効果が出るってことですね。 私も頑張りたいんですけど、なかなかやる気が出ないです(´・ω・`) まずはやる気を出すことから頑張りたいです。 手の方、少しでも薬が効いてくるといいんですけど…。 とにかく飲み続けることが大事なんでしょうね。 メンタルの方は先生が話をいっぱい聞いてくれて良かったと思いました。 旦那様はずっとスロットなんですね…。 でも帰ってこられなかったら先にご飯を食べちゃうと言うことでいいですよねー。 タバコはなんとかやめられるといいですよね。 身体に悪いって言うし、違うものを買う方がいいのかもしれないです。 何かを買うことを目指して禁煙するのもいいのかも…ですよー。 病院のおじいちゃんの話、先生にもされたんですね。 これからは木曜日通院と言うことで、また会える機会があるかも…ですよー。 マコさんの病院はお昼からの方が空いてるんですね。 私の病院は朝の方が空いてることが多いみたいですよー。 病院によっていろいろと違いますねー。 ロングブレス、ちゃんとDVDを買ってやらないと痩せないんですねー。 7kgの減量はスゴいなって思います。 買ってみたいです。 音の聞き分け、私はちょっと不得意なので羨ましいですー。 宝くじ、当たりたいですよねー（笑）。 私はけっこうゲームが好きで一時期はゲーセンにも行ってたんですけど、 イントロクイズのゲームは見たことがなかったです。 あったらけっこうやってたかもしれないです（笑）。 睡眠の問題は本当に難しいですよねー。 私も少し寝付きが悪くなってきました。 けどトータルでは眠れてるので、まあいいのかなぁと。 マコさんも眠れるようになるといいんですけど…。 ではではまた遊びに来ますねー。 よろしくですー( ´ ▽ ｀ )ノ スパム報告 .. 2016年02月02日 08:10   No.161001

++ マコ　(主演女優)…162回        ハルさん、おはようございます。 体重は一時は２kg減までいったので「よっしゃ！」 と思ったんですけど最後に便秘で戻っちゃって残念でした。 今日は２時間半しか眠れてなくて、早朝に２０分 歩いてきました。 でも、外に出るまでの葛藤がかなりあってうろうろと 玄関行ったり来たりしてました。 もうちょっと頑張りたかったのですが腰が痛くて ２０分が限界でした。 まだ暗かったのに結構歩いている人がいて驚きました。 これが日課になればいいのでしょうけどまだまだ 難しいです。 手の方は何の変化もないので本当に大丈夫かとちょっと 不安だったりします。 メンタルは先生とかなりお話できてよかったです。 これからは遅い時間の方がいいのかなぁ。。なんて ちょっと思ってます。朝だとかなり早くに行かないと いけないので午後の方がいいかなぁ。。とか。 でもお爺ちゃんと会えないのも寂しい気もするから 悩んでます。午後の方がいいのかもしれません。 今週は旦那は残業が続くのでスロット行かないと 思います。 私は別に行ってもいいのですが晩御飯までに帰ってきて くれればいいのです。 老後も毎日パチ屋通いなのかな。。と思うと気が重いです。 タバコ代もバカにならないのでまた禁煙しようと 思ってます。 毎日４３０円出て行くのは大きいです。 そのお金を違う方に使った方がいいですもんね。。 貯金箱使おうかなと思ってます。 ロングブレスはそんなに太ってもいない人が７kg 痩せたんですよ！ 興味あるのですが私のPCはDVDが何故か再生できなくて 買ってもできないんですよね。。。−−； タバコ止めて宝くじでも買おうかなと思ってます。 夢は買わなきゃ当たらない訳で・・・＾＾； イントロクイズのゲームは２０年近く前にあったんです。 でも何処にでもあった訳じゃなかった気がします。 睡眠が安定しなくて困りますが、今日は寝不足なので 今晩はぐっすり眠りたいですね。。。 寝付きはいいのにすぐに眼が覚めちゃって。。。 ハルさんは寝付きが悪くなってきちゃいましたか。。 お互い悩みは尽きませんねぇ。。。 今日は安眠できますように。。。 いつもありがとうございます。 また来て下さいね！ スパム報告 .. 2016年02月02日 09:43   No.161002

旦那さま、協力的なんだね。 ちょっとホッとしたよ。 ギャンブル依存症という病名があるくらいだから ギャンブルは控えて欲しいよねぇ。 憂さ晴らしもあるのかもしれないけれど‥。 煙草はね、値上がりしたから辞めたんじゃなくて 風邪を引いて、吸いたいのに吸うと一口で 吐き気がして吸えなくて‥という状態が １週間続いたら、もう煙草自体に興味が無くなっただけ。 その頃から１日に何本吸ったか日記につけていって ０本になってからも３ヶ月くらいはカウントしていたよ。 半年経って、完全に禁煙出来たなと実感した。 今思えば、もう少し早く止められたら金銭的にも 健康のためにもよかったかなぁ。 マコちゃんにも丁度いいタイミングが来てくれるといいのにね。 心から禁煙、応援しているよ！ 連投になってしまってごめんね。 スパム報告 .. 2016年01月31日 22:57   No.160001

++ マコ　(主演女優)…161回        けぴちゃん、こんばんは。 旦那は洗い物やってくれたり、コインランドリーに 行く時は協力してくれるの。 でも、給料が入るとギャンブル始まっちゃうんだよね。 やってもいいから晩御飯までには帰ってきてくれれば 私も文句は言わないんだけどねぇ。。。 禁煙外来行きたい位よ。。意志が弱くて。。 美味しくなくなって吸わなくなったのね。 私はインフルエンザにかかった時でも吸ってたっけ・・・ タバコ吸うと間食したくなくなるんだよね。。 でも４３０円は手痛い出費だから、また禁煙に チャレンジしようと思ってます。 本当は２月から止めるつもりでいたのにできなかった。。 今月中にはまた禁煙頑張ってみるつもりです。 アドバイスありがとうね！ 連投でも嬉しいです。また来てね！ スパム報告 .. 2016年02月02日 02:00   No.160002

マコちゃん、こんばんは。 尺骨神経だったんだね、薬で少しでも 和らぐといいのだけれど‥。 家庭環境も病気を左右する一因になるよね。 家族の理解もだいじだし。 マコちゃんの旦那さまも理解してくれると いいのにねぇ‥タバコはやめた方はいいよ。 ここはグッと我慢だよ。 スパム報告 .. 2016年01月30日 23:21   No.159001

++ マコ　(主演女優)…160回        けぴちゃん、こんばんは。 尺骨神経が何らかで痺れているんだけど、肘から きているのか手首からきているのかがわからないまま・・ 神経痛を緩和する薬で治ればいいのだけど。。。 旦那は居てくれると洗い物手伝ってくれたり何かと 私が指痺れているからやってくれるのだけど、 ギャンブルだけは控えめにして欲しいです。 義姉にも「少しはさせてあげてね」的な事言われて いるけど晩御飯までに帰ってきてくれれば私は何も 文句は言わないのに・・・ タバコはまた禁煙するよ。値上げするからねぇ。 タバコ代あれば水が１ケース買えちゃうもの。 けぴちゃんも止めたんだよね。私も頑張ってまた 禁煙します！ スパム報告 .. 2016年01月31日 03:15   No.159002

マコさん、こんばんは。 色々、面倒なお仕事お疲れ様です。 役所とか、面倒っちいですよね。 おとっちも、人（おかんちん）任せなので今回は何も言えませんが・・・ 旦那さんの件、困ったもんですね・・・ でも、マコさんの症状も多少の原因は旦那さんなのかな・・・？ 今は、とにかく先生の言う事を参考にして切り抜けて下さい。 なんと言っても、先生は専門家なんですから。 気持ちを楽にさせる方法は、きっと色々あるんだと思います。 どんどん先生に相談すると良いんじゃないでしょうか。 では、また。 スパム報告 .. 2016年01月30日 18:55   No.158001

++ マコ　(脇役)…159回        おとっちさん、どうもです。 病院のはしごに市役所疲れました。 自分で払いに行ってくれればいいのに、苦手な人が いるから嫌だと言うのでしぶしぶ私が行ってます。 今私が不調なのは旦那のギャンブル狂ですねぇ。。 真っ直ぐ帰って来てくれたら晩御飯作るのも張り合い あるし居てくれると会話がなくても安心できるのです。 旦那は先生に余計なことしゃべりやがってと怒ったけど 先生に話して少し楽になりました。 今の先生は話がしやすいので頼りになります。 先生の言うとおりに今度から実行しようと思います。 後は自分の何か楽しみ探ししなくは・・・ 今のところは文通と読書くらいだけど、集中力が 散漫で本読んでもあまり頭に入らないのが悩みですが。。 ありがとうございます。 スパム報告 .. 2016年01月31日 03:06   No.158002

マコさん、こんばんは。 整形と精神科行けて良かったですね。 整形の方は原因が分かって良かったです。 薬が効いて治っていくと良いのですが。 期待して飲みましょうね。 精神の方も旦那が原因なのは前から分かっていた事ですよね。 スロットやってきた時は御飯作らなくて良いとは良い案です。 少しでもギャンブル癖を直してもらえると良いのですが。 タバコと一緒で依存症だから直るまでに時間がかかると思います。 でも、これからはご飯を作らなくて良いという 設定が出来ているので精神的には楽になるでしょう。 タバコも辞めることが出来るといいですね。 旦那さんのスロットとどっちが速いか競争してみてはいかがでしょう。 少しはお互いに意識できると思いますよ。 ツレは値上がりしたら自力で辞めましたよ。 結構辛かったと思いますが。 無理せず健康を維持できるようにしていきましょう。 応援してますよ。 また来ます。 スパム報告 .. 2016年01月30日 17:31   No.157001

++ マコ　(脇役)…158回        まっとさん、こんばんは。 病院両方行けてよかったです。 整形外科のお薬は神経痛の人が飲む薬だそうですが 効いてくれると良いなと思います。 効かなかったら少し痛い検査すると言われているので。。 今現在は効いている気がまだしませんが、半月くらい 過ぎたところで徐々に効いてくればいいのですが。。 旦那のスロットもやってもいいから晩御飯までには 帰ってきて欲しいのです。 それと事前に連絡よこせと言っているのに全然守って くれません。 なので先生の言ったとおりにしようと思います。 タバコはイライラが続いて吸ってしまいましたが 何か違う方法でイライラを解消できれば・・・ と思ってます。 ４月にまた値上げするみたいだし、体にもいいこと ないですものね。。。 旦那のギャンブルは爺さんになってもやめないと 思います。もう病気のようなものだから・・・ 何か楽しみ見つけてそちらに気持ちを持っていきたい です。 また禁煙頑張ります。 ありがとうございます。 スパム報告 .. 2016年01月31日 02:53   No.157002

マコさん、おはようございますー(´▽｀) 昨日は整形外科と精神科、両方に行かれたんですね。 お疲れさまでしたー。 手の痛み、尺骨神経が関係してるんですね。 一ヶ月薬で様子見って感じですねー。 薬で治るといいですよね。 早く痛みが取れることをお祈りしてます。 メンタルの方、先生とお話しして少しラクになったみたいですね(^-^) やっぱり旦那様のギャンブルはマコさんにいい影響を与えてないみたいですね…。 旦那様はなんでそんなことを話すんだって思いかもしれないですけど、 それが不安定さを生み出すんだから、話してもいいと思います。 マコさんは正しいと思いますよー。 時間になったら先に食べて、寝ちゃいましょう！ タバコ、また値上がりするんですかー。 それだと出来れば辞めたいところですよね。 禁煙成功することを願ってますー。 病院のおじいちゃん、週がズレて会えないんですかぁ。 それは残念ですねー。 でもまた会える機会はあるような気がしますよー。 お父ちゃんさん宅に行くのは楽しみですね♪ お話が面白いと言うことで、楽しそうだなぁって思いました。 私もそういう機会がもっとあればいいのになぁと思います（笑）。 今日と明日がそちら雪なんですね。 けっこう降るって天気予報で言われてましたけど、 たいしたことなさそうなんですね。 良かったですー。 ロングブレス、効くんですかー。 それなら私もやってみたいです。 マコさんは音に敏感と言うことで、ミキサー、向いていたような気がします。 ホントそういう職業に就けていたら良かったですよね。 イントロクイズのゲーム、すぐなくなっちゃったってこと、ちょっと残念ですね（笑）。 0時起きって大変だと思います。 といいつつ、私も1時くらいにちょっと起きてしまいました。 すぐに眠れたので良かったですけど…。 マコさんももし覚醒してもすぐに眠れるようになるといいですよね(^-^) ではではまた遊びに来ますねー。 よろしくですー( ´ ▽ ｀ )ノ スパム報告 .. 2016年01月29日 07:46   No.156001

++ マコ　(脇役)…157回        ハルさん、こんにちは。 病院はしごしてきましたよ〜！ 整形外科は今度の薬で痺れが緩和されるといいのですが 不安ですねぇ。。。 メンタルは暇な時間だったので先生がよ〜く話を 聞いてくれました。 先生も旦那のギャンブル狂を覚えていたようで、 「そうだよね〜！言ってたねぇ〜！」ってなって いろいろアドバイスもらってきました。 旦那は今日も懲りずにスロットです。 「夕方５時半には帰る」と断言したけど、帰って こなかったら一人鍋してさっさと寝ます。 イライラしてまたタバコに手を出してしまいましたが 値上がりする前に止めたいです。 タバコ買うお金があったらいろんな物が買えますもんね。 体にもいいことないし・・・ 病院のお爺ちゃんの話先生にもしたんです。 会いたいから頑張って４週後に行けるように・・・ と思ってたと・・。 また木曜日の診察になったのでいつかは会えるかなと 思ってます。 でも、話をよ〜く聞いてもらうなら暇な午後の方が いいのかな・・・なんて思いました。 朝９時は混み合いだす時間でもありますものね。。 お父ちゃんは面白いです。だから行くのが楽しみだけど 今週は行かないかもしれません。 旦那がスロットに行きそうで・・・−−； こちらは今日は降ってもみぞれ程度だそうです。 雪の心配はなさそうです。 ロングブレスをYou Tubeで見つけてやってみたのですが それだけのロングブレスでは意味がないそうで、 ちゃんとDVD買ってやらないと駄目だそうです。 でも実際にブロ友さんが７kgのダイエットに成功 したそうですよ！ 音の聞き分けには自信があったのでミキサーの仕事 したかったですねぇ・・・ 宝くじでも当たったら今からでも勉強したいくらい ですよｗｗ ハルさんにもイントロクイズのゲーム是非やって もらいたかったです。 私はあまりゲーセン好きじゃなかったけど、あれだけは ハマリましたねぇｗｗ 今日は朝少し眠れました。 ハルさんは眼が覚めてもすぐに眠れたのですね。 私もそうなりたいです。。 いつも来て下さってありがとうございます。 励みになりますよ〜！ また来て下さいね！ スパム報告 .. 2016年01月29日 17:07   No.156002

マコさん、こんにちはー(´▽｀) いつもコメントいただいてて、嬉しいですよー。 寒気と頭痛、大丈夫ですか？ 風邪引かれたとかじゃなさそうとのことですけど、 メンタルからそういう症状が出るかも…ですね。 あまりにも調子が悪いようなら、早めに通院してくださいね。 整形外科はいよいよ今日ですね(^-^) またどうだったかお聞かせくださいね。 タバコも出来れば吸いたくないものだと思いますけど、 たまに気分を発散させるくらいならいいのかも…ですよー。 でも置いとくとしけっちゃいますもんね。 保存が利くタバコとかあればいいんですけど（笑）。 いろいろと大変なことはあると思いますけど、 ちょっとでもマコさんが気持ちを吐き出せてラクになってるといいなって思います。 病院、早い人は7時に来られてるかも…なんですね。 その人、スゴすぎです。 私も1番なら先生も疲れてないと思うので、なるべく早い順番を取るようにしてますよー。 おじいちゃんとまた会えるといいですよね。 話し相手がいると待ち時間が短く思えますし…。 お父ちゃんさん宅に雪の降る中、行ってこられたんですね。 楽しかったみたいで良かったです(o´∀｀o) こっちはあまり雪が降らないので、地域によって全然違いますねー。 リフレックス、私も飲み始めてからやたらとお腹が空くようになりました。 夜中はなんとか食べずに済んでましたけど、今週の通院で1錠減ったら、 かなり食べたい気持ちは減りました。良かったです。 私も代謝も落ちてきてますし、運動とかでなんとか痩せていくといいなって思います。 カーヴィーダンスやロングブレスはまだラクみたいですよね。 ロングブレスは本当に痩せるのかなーと疑いの目ですけど（笑）。 ミキサーのお仕事って音を扱うので楽しそうです♪ 奨学金、なんとか受けられると良かったですよね…。 イントロクイズのゲーム、あまりやる人がいなかったんですかぁ。 面白そうなのにそれはなんだか残念ですね(´・ω・`) おかげさまで睡眠は安定してきてますー。 でもたまに夜中に起きてしまって、することに困っちゃったり。 マコさんも眠れる日と眠れない日があるみたいで大変そうです…。 お互い少しずつでも治していきましょうね。 ではではまた遊びに来ますー。 よろしくですー( ´ ▽ ｀ )ノ スパム報告 .. 2016年01月28日 10:44   No.155001

++ マコ　(脇役)…156回        ハルさん、おはようございます。 寒気と頭痛は良くなったのですが、メンタルが不調 だったので急遽診察してもらいました。 昨日は先生の予約があまり入ってなかったのでお話 じっくりしてきました。 旦那のギャンブルの件が１番なのでそのお話を・・・ 整形外科は原因がレントゲン撮ってもわからず、 今まで飲んでいた薬と違う薬を処方され、来月下旬に 経過を報告しに行きます。少しもよくなるといいなと 思ってます。 タバコは旦那も吸い始めちゃってイライラ解消に また吸うようになってしまいました。 １日１箱吸ってしまうのでまた禁煙しようと思います。 また値上げするようなので・・・ 病院は混み合うのでなるべく９時にしてもらってます。 次回は木曜日の９時になったのですがお爺ちゃんとは 週がずれて会えないと思います。 また会えるといいなぁ。。 お父ちゃん宅に週１ペースで行くようになりました。 お父ちゃんの話が面白いので楽しいですよ！ 雪はたいしたことなかったです。でもまた今日と明日が こちら地方は雪マークになっているけどたぶん たいしたことがないと思います。 リフレックスはお腹が空きますよね。 でも食べないでいるハルさんは偉いと思いますよ。 私は我慢できずいろいろ過食してました。 ブロ友さんが「ロングブレス効くよ〜痩せるよ！」 と言ってました。 ミキサーのお仕事したかったです。特にコンサートの PAミキサーになりたかったです。 結構音に敏感なので勉強したかったなと思います。 イントロクイズゲームはあっという間になくなってましたｗ やる人がいなかったんでしょうねｗｗ 今日は０時半起きです。ハルさんは安眠できているようで よかったです。 私も安眠できる日があまりないのですが、お互い ゆっくり良い方向に向かうといいですね！ いつも来て下さってありがとうございます！ また来て下さいね！ スパム報告 .. 2016年01月29日 04:14   No.155002

マコさん、こんばんは。 無事頓服が処方されて何よりです。 これで安心して眠れますね。 あとは運動かな？ 私は毎週水曜日にジムに行ってますが 普段動かないので基礎代謝が上がっていません。 体重も体脂肪も1ヶ月以上変化無しです。 ダイエットは難しいですね。 スパム報告 .. 2016年01月27日 01:18   No.154001

++ マコ　(脇役)…155回        まっとさん、こんばんは。 お薬貰えてよかったのですが、また何故か２〜３時間で 覚醒してしまいます。。 朝まで眠れるのは３日に１度程度。 やっぱり体を動かさないと眠れないんでしょうね。。 まっとさんはジム頑張って通っているんですね！ まぁ増えないだけ良しとして継続することに意義が あると思って頑張ってください。 私も週３は歩けるよう頑張ります。 ちゃんと通えているまっとさん偉いと思います。 応援してます！ スパム報告 .. 2016年01月28日 02:53   No.154002

マコさん、こんばんは。 頓服の処方が増えて良かったですね。 睡眠２時間と不安な事を具体的に話せたから、先生も対応出来たんでしょうね。 やっぱ、何事も遠慮せずにハッキリ言っちゃうのが一番ですね。 今は、一番寒い時期に入ってるようですから、ウォーキングも無理な事はせずに体調と相談しながらして下さいね。 おとっちも、今は閉じ籠ってます。 とにかく、毎日が極寒状態で・・・ 外へ出ると、顔や頭がピリピリとします。 マコさんの頑張りには、敬服します。 では、また。 スパム報告 .. 2016年01月25日 16:59   No.153001

++ マコ　(脇役)…154回        おとっちさん、おはようございます。 頓服だった薬が２８日分処方できるようになったのを 先生は忘れていたようで、薬局に問い合わせしてくれて 助かりました。 何故か２時間でピタリと眼が覚めてしまうのがいくらか マシになったかな。。。という感じです。 聞くときは１０時間とか眠れちゃうけど、駄目な時は ２時間で一度起きて旦那送って再度ベッドに入る 生活してます。 歩くのも最初にものすごく葛藤するけど１０分でも １５分でもいいから・・・と思って出て行くのですが 週に３日出来れば良い方です。毎日歩く人は凄いなと 思います。 朝は冷え込みますよね。。。 こちらは今朝−６度まで冷え込んでいるようで、 早朝散歩どうしようか今葛藤してます。 防寒対策は万全なのですが何せ顔がピリピリしますもんね。 おとっちさんも無理しないで下さいね！ よし！ちょっとだけ歩いてきます！ スパム報告 .. 2016年01月26日 06:03   No.153002

マコさんおはようございますー。 遅くなりましたけど、通院お疲れさまでした。 車がカチンコチンになっちゃってたのは大変でしたね…。 病院に着いたのは7:25と言うことですが、メチャクチャ早いですねー。 私はいつも9:00ジャストくらいに着く感じなので、マコさんの早さにビックリしました（笑）。 頓服28日分、出してもらえて良かったです。 これで安心して眠れますね(^-^) 1度起きたけど、すぐに眠れたのは嬉しいですね(´▽｀) でも次の通院が火曜日に変更することになったんですね。 おじいちゃんと会えなくなるのは寂しいですけど、仕方ないのかもしれないですね。 今日はお父ちゃんさんの誕生日なんですねー。 皆さんでわいわいとされる日なのかなぁーと思いました。 でも寒波は心配ですよね…。 整形外科も気をつけて行ってきてくださいねー。 早くしびれがなくなるといいですよね。 ウォーキング週2〜3回でもスゴいことだと思いますー。 私も見習いたいです（笑）。 寒いからついつい家に閉じこもっちゃうんですよねー。 リフレックス、お腹空きすぎですー。 でも昨日は目が覚めなかったので、何も食べずに済みました。 このまま行けるといいんですけど…。 私も運動しないとダメだなぁって思います。 寝言で目が覚めるってありますよね（笑）。 自分の声で目が覚めるってなんだか不思議です。 体重、代謝が落ちてるから、倍頑張らないと痩せないですよね。 私も代謝が落ちているのが実感できます。 だから歩かないとなぁーと思います。 ビリーは超ハードですかぁ。 確かに見てるだけでも大変そうです。 カーヴィーダンスをオススメされたこともあるんですけど、 そちらはまだラクみたいですよねー。 ミキサーのお仕事、出来ると良かったですよね(´▽｀) でも奨学金を受けようと思うと、新聞配達しないといけなかったんですかー。 それは大変そうなので、諦めちゃうのも分かりますー。 ゲーセンに年代が選べるイントロクイズゲームがあったのは全然知らなかったです。 プリクラが出てきた頃、私はゲーセンに行ってたかなぁ…と思いました。 最近ちょっと睡眠が安定してきてますー。 昨夜はグッスリと眠れましたよー。 なんだか嬉しかったです。 ではではまた遊びに来ますねー。 よろしくですー( ´ ▽ ｀ )ノ スパム報告 .. 2016年01月23日 07:10   No.152001

++ マコ　(脇役)…153回        ハルさん、こんばんは。 病院は早い人はきっと７時には着ているのかもしれません。 最近皆さん早いので私も徐々に家を出る時間が 早くなってきました。 １番なら先生もまだ機嫌悪くないかなと思って。。 眠剤頓服だったのが２８日分貰えるようになって ホッとしてます。 それでも覚醒しちゃう時はしちゃうのですが＾＾； またお爺ちゃんに会いたいのでお薬が調整できると いいのですがどうにかお薬持たせてまた木曜日に 行けるといいなと思ってます。 昨日はお父ちゃん宅に雪の降る中行ってきました。 楽しかったです。 最近は週１のペースで行っている様な・・・ 整形外科は２８日に勇気出して行って来ます。 飲み薬で治るといいなと思います。 ウォーキングは大体２０分程度なのですが、週に ２〜３回行ける様に頑張ってます。 体重が減ってくると歩くのも楽しくなるのかな。。。 まだ始めたばかりだから出かけるまでの葛藤がかなり あります。 ビリーはきつくて今はできません。。 リフレックスお腹が空くんですよね。。 でもハルさん食べないでいられるの偉いです。 私はほぼ毎日深夜に何かしら食べてましたもの・・ たまに何かしら言っているようです。旦那に言われました。 自覚はなかったのですが、こないだは珍しくあれっ？ って感じで眼が覚めました。 代謝かなり落ちました。今までの倍頑張らないと 体重も減りません。。 プロテインも飲んでみようかなとか思うのですが 高くて手が出ません。 カーヴィーとかロングブレスは簡単で良さそうですね！ 今でもミキサーの仕事いいなぁ〜って思います。 でもうちは貧乏だったのと奨学金の問い合わせしたら 女の子は難しいと言われて諦めちゃったんですよね・・・ コンサートとかレコーディングミキサーかっこいい ですよね！ イントロクイズのゲームはあまりやる人いなかったのだと 思います。かなりオタクなゲームでしたよ！ あまりゲーセン好きじゃなかったのですが、それだけは 夢中になってましたｗｗ ハルさん睡眠安定しているのですね。 よかったです。 私も昨日はよく眠れたけど今日はどうだろう。。。 明日はゴミの日という事もあるので気が張り詰めて 眠れないかもしれません。。 また来て下さいね〜！ スパム報告 .. 2016年01月24日 17:35   No.152002

診察お疲れさま。寒いよね。 診察、１番だと先生も疲れてないだろうから ちゃんと聞いてもらえるのかな？ 頓服が増えたのはよかったね 安心して眠れるのが一番だよ。 病院は９時じゃないと嫌なの？ 私は11時台にしてもらっているよ、 それでも10時半には着くから 待たされるの覚悟で診察券通すと 余程10時台の人がいないのか、 飛ばして後で呼ぶのが億劫なのか、 10時台に順番が回ってくるけれどね(^^; マコちゃんの書き込みで思い出して 今さっき二人でラジオ体操やったよｗｗｗ 私は腰が痛くて、前屈が出来なかった‥ 寝ている姿勢が悪かったみたい。 膝もちょっと痛くて、おとついのジムレッスン の影響だろうなぁ。こんなんで続けられるか 不安だよ。でも出来る限りは続けたいけれどね。 痛みさえ無ければ、マシン室で歩いたり自転車とか やりたいけれど今はレッスンが必死で余裕が無いかな‥ スパム報告 .. 2016年01月22日 17:22   No.151001

++ マコ　(脇役)…152回        けぴちゃん、こんばんは。 昨日の朝はめちゃめちゃ冷え込んでたので苦痛だったよ。 でも１番だと先生も機嫌悪くないし話もよく聴いて くれるからいつもなるべく１番取れるように行くの。 私は嫌な事は早く済ませたいのでいつも９時にして もらってます。 １０時台になっちゃうと薬局も込んで薬もらうのに １時間待ちとかになっちゃうのよ。。 今の病院行き始めた頃は午後の１番遅い時間で暇なら 早く呼んでくれる先生だったんだけど途中で今の 先生に代わってからは朝イチが１番いいかなと思って・・ けぴちゃんまっとさんとラジオ体操したんだね！ 私も腰が痛くて前屈がキツイ＞＜ カーヴィーのDVDももっているとか・・・？ 膝と言えば私も右膝が爆弾抱えているような状態なの。 たまに筋を捻っちゃって立てない時があるんだ。 だから正座が怖くて。。。−−； まっとさんと最後までジム通えると良いね。 楽しく通えるようになれば・・・ 私も歩くのが週に２〜３回なんだけど最初の一歩が なかなか出ません。。 お互い頑張ろうね！ スパム報告 .. 2016年01月22日 21:56   No.151002

マコさん、こんばんは。 眠れないのは厳しいですね。 私はなんとか眠れてます。 予定のない日は6時間睡眠です。 起きなければならない時でも起きれないので 困っています。 薬で調整してますがなかなかうまく行きませんね。 マコさんも寝る前の薬と一緒に頓服を飲むのが 良いのかもしれません。 診察で良い薬が見つかるといいですね。 私も幻聴幻覚の薬が効いてくると良いのですが。 まだまだ時間がかかりそうです。 低空飛行で少しずつ前に向かって進んでいきたいです。 マコさんも負けずに気持ちの良い生活が出来ますように。 ブログ更新しました。 新江の島水族館に行ってきました。 スパム報告 .. 2016年01月22日 01:18   No.150001

++ マコ　(脇役)…151回        まっとさん、おはようございます。 昨日診察で先生にお話したところ、今までの頓服が ２８日分貰える事になり今日は朝までぐっすりと 眠ることができました。 先生には今まで頓服と一緒に眠剤も飲んでしまえば？ と言われてましたが１４日分しかないから薬が 切れたら怖くてそれもできないと言ってたのです。 でも、これからはそれも気にせず飲めるので安心して 過せそうです。 自分でのお薬の調整はなかなか上手くいきませんよね。 私も次の日に予定がある時は薬を削ったりもしますが なかなか思うように寝つけません。。 まっとさんもお薬効いてくるといいですね。。 ブログ更新されたのですね！ 早速伺います。 スパム報告 .. 2016年01月22日 09:06   No.150002

マコさん、おはようございますー。 いつもコメントをカキコしてくれてありがとうございますですよー。 寝ても2時間で目が覚めちゃうのキツいことですよね。 私もたまに2時間くらいで目が覚めちゃうことがあるんですけど、 すぐに眠れるので、マコさんもそうなっていくといいなって思います。 明日、先生と相談してきてくださいねー。 薬を調整してくれるといいですね。 夜中に起きてるのもたいくつですもんね。 危ないから歩くことも出来ないですし…。 おもりをつけてウォーキングされてるんですねー。 マコさんは頑張られてると思いました。 絶対に数字に出ると思いますよー。 整形外科の方は28日に行かれるんですね。 病院もお金がかかりますもんねー。 手の方も早く治るといいんですけど…。 私はリフレックスを飲み始めてから、深夜に起きたとき何かを食べたくなって仕方ないです（笑）。 すぐに眠れるのでなんとか我慢してるんですけど…。 お腹はグーって鳴るし、リフレックス、やっぱり太る薬ですよね… 夢日記って面白そうですー。 あとで見返すのも楽しそうですね(^-^) 私も起きてると何かしら飲みたくなるんですけど、お茶で耐えてますよー。 お水を飲むのもいいですよねー。 痩せてる頃の写真、ダイエットの励みになるといいなって思います。 詐欺って言う旦那様はちょっとひどいかなぁーと思っちゃいましたけど(^◇^;) ビリー隊長のブートキャンプはつらいって聞きますー。 私も今は無理と思われるので、体操とかで頑張りたいと思いますよー。 イマイチ出来てないですけどね(^_^;) ギャンブラーが多いと引いちゃうって分かるような気がします。 お金があると旦那様はギャンブルしちゃうんですね。 なんとか辞めて欲しいところですよね…。 次の一家集合の時は痩せた？と言われるように頑張りましょうねー。 お盆まで半年ありますし、行けると思いますー。 ミキサーのお仕事、出来ると良かったですよね…。 奨学金をもらってでも行きたかったとのことなので、 かなり強い思いをお持ちみたいですし…。 ゲーセンにイントロクイズのゲームがあったんですかー！ 制覇されたなんてスゴいです。 私も音楽が好きなので、やってみたいなぁーと思いました。 ではではまた遊びに来ますねー。 よろしくですー( ´ ▽ ｀ )ノ スパム報告 .. 2016年01月20日 08:58   No.149001

++ マコ　(脇役)…150回        ハルさん、こんばんは。 また２時間で覚醒しちゃってます。 今日は病院の日なのできっと寝ないで行くことに なりそうな気がします。 頓服飲んじゃったら起きられないかもしれないので・・ 薬変わるといいなと思います。 ウォーキングは週に２〜３日程度、時間も20〜30分程度 しか歩いてません。でもやらないよりはマシかなと。。 整形外科は旦那の給料が出てからにしました。 やはりハルさんもリフレックスでお腹が空きますか！ 私は一時期３錠も飲んでいたので深夜の過食はハンパ なかったです。耐えているハルさん凄いです！ 夢日記なかなか面白いです。 今朝は自分の寝言で眼が覚めましたｗｗ 起きているとお腹が空いたり喉が渇いたりしますよね。 今日はもうブラックのコーヒー飲んでます。 寝ないつもりなので・・・帰宅したら昼寝します。 痩せてた頃の写真何度も眺めてます。 体重が倍になってしまったから詐欺と言われても 仕方ないかなと・・・＾＾； もう今の状態では同窓会にも行けません。 年齢と共に代謝も落ちるから倍頑張らないと体重も 減らないんですよね・・・−−； ビリーは超〜ハードなので１度で挫けると思います。 転びそうになりますもの。。しかもワンセット４５分位 あるのでかなりキツイです。 まぁビリーはもう少し体が軽くなったらまた挑戦したいと 思います。 痩せたねと言われたいから頑張ります。 今の状態では甥っ子も姪っ子も一緒に歩きたくないと 思うので・・・ ミキサーの仕事したかったですねぇ。。 当時は奨学金となると住み込みで新聞配達しながらしか 方法がなかったので諦めたんです。。 ゲーセンに昔は７０年代、８０年代、９０年代と ジャンルが選べるイントロクイズのゲームがあったんです。 丁度プリクラが出てきた頃のかなり昔の事なのですが。。 ハルさん今頃ぐっすり眠れているといいなと思います。 いつも来て下さってありがとうございます！ スパム報告 .. 2016年01月21日 01:51   No.149002

体重ちょっと困った事になっていますね。 さすがの私もそこまでは増えてないです。 まずは食生活と運動ですね。 人のことは言えないけど 運動は大事です。 今月から市の指導で週一ジムに通うことになりました。 三ヶ月間だけですが少しはダイエットに貢献できればと思っています。 マコさんも１日１時間は散歩出来るといいですね。 ただ睡眠バランスが取れて無いので心配なのですが・・・。 無理せずぼちぼちしっかりとやっていきましょう。 私もジムはしっかりとやっていく予定です。 スパム報告 .. 2016年01月19日 01:37   No.148001

++ マコ　(脇役)…149回        まっとさん、こんばんは。 体重凄いことになっちゃいました。 家族は元より知人にも指摘されかなりヤバイなと 思ってます。 食事も発芽米取り入れたり、おかわり禁止にしたり 間食しないとかいろいろ頑張ってますが、やっぱり 何といっても運動しないことにはいけないなと。。。 ジムに行くことによって成果がでるといいですね！ 私も食生活も運動も大事だけど睡眠も最低５時間は とりたいなと・・・ ２時間で起きてしまうのはちょっと昼間がしんどくて 困ります。 運動して疲れさせて眠れるようにするしかないですね。 きっと体重が減ってくればダイエットも楽しくなって くるんだろうなと思います。 そうなれるところまで持っていけるように頑張ります。 ジム頑張って下さいね！ スパム報告 .. 2016年01月19日 17:17   No.148002

マコさん、こんばんは。 予期せぬ贈り物、やったね！ おめでとうございます。 ダイエットの件は、おとっちも・・・ 相変わらず変化なし！ と言うか、幾らか増えちゃったかも・・・ なかなか上手く行かないっすね。 目標の写真、マコさんの勇気に感激！ 目標にぴったりな写真だと思いました。 応援します。 お父様との最後の写真と言う事で大切にしてくださいね。 少しづつ、少しづつ近づくようにしたいですね。 では、また。 スパム報告 .. 2016年01月16日 22:52   No.147001

++ マコ　(脇役)…148回        おとっちさん、どうもです。 懸賞とかって忘れた頃に届くので嬉しさも倍増です。 大事に使いたいと思います。 ダイエットは私も２〜３日に１度２５０gの重りを 手足に付けて２〜３０分歩く程度です。 間食はしないのですが動かないからなかなか体重が 減りません＞＜ 勇気を出して自分のスリムだった頃を載せてみました。 アルバムも作りました。 毎月１〜２kgでいいから右肩下がりにグラフがなって いけば・・・と思ってます。 あの写真はオトンと２人の弟が写っている写真なのですが オカンも入ってたら家族の集合写真だったのに、 何でオカンが入ってなかったのか・・・ちょっと 残念だけど大事な宝物です。 お互い少しずつ減っていくといいですね！ 共に頑張りましょう！ スパム報告 .. 2016年01月19日 17:08   No.147002

マコちゃん、こんばんは。 私も毎日体重計乗っているよ。 実家に行った時は計れないから 太っても気付かないかも、って思っていたら 親が新しい体重計を買っていて 家に居るのと同じ割合で計測出来てしまい(^^; でも餅を１回しか食べなかったからか 正月太りは無かったかな。 でも運動していないから不健康だと思うよ。 あ、ジム始まったけれどね。不安だらけでつらいです。 髪短いとカットもこまめにしないかんから 美容院代がきっついよ。消費税上がったら もっと厳しい生活になるのになぁ‥既に厳しいのになぁ。 スパム報告 .. 2016年01月16日 18:25   No.146001

++ マコ　(脇役)…147回        けぴちゃん、こんにちは。 けぴちゃんも毎日測定しているんだね。 正月太りしなかったのは凄い！ 私は増えた分やっと元に戻したところです。 ジムまた始まって少しもダイエットに繋がるといいね！ 私も近くにジムがあったら通いたいくらいよ。。 髪型は私はスリムになったら短くしたいと思っているけど 全然痩せないので腰まで伸びてしまったよーー； おまけに白髪も増えて２〜３ヶ月に１度、弟の機嫌の 良い時に染めてもらってます。 実家が美容室というのは助かるよ。 消費税上がるのは困るよね。。 うちも旦那があと５年弱で給料がグンと減るので 切り詰めないと・・・と思ってます。 それにしても物価が上がって買い物も思い切りできない よねぇ。。。 ストレスの発散が買い物な私にはかなり厳しいです。 スパム報告 .. 2016年01月19日 17:00   No.146002

マコさん、こんばんは。 風邪はいかがですか？ 睡眠も取れてないようで心配です。 私はインフルエンザの予防接種にしました。 今年は外に出ることが少なかったので 風邪も引きませんでした。 ただしヤル気がなく不安感が強くパニック障害になってます。 ツレも不安感が強く二人して困っています。 ただし二人共無理をしないと決めてるので 二人で心を落ち着けるのを狙っています。 スパム報告 .. 2016年01月14日 23:24   No.145001

++ マコ　(脇役)…146回        まっとさん、こんばんは。 私の風邪はもう大丈夫です。 旦那も若干咳きこみますが徐々に良くなってきてます。 まっとさんはインフルエンザの予防接種したんですね。 私はお金が高くて受けれません。。。 インフルは７年くらいかかってないから大丈夫かなと 安易に思ってますが油断できませんね。。 外出するときはマスクが欠かせません。 まっとさんご夫婦共不安感出ちゃいましたか・・・ 早く不安感が去ってくれるといいですね。 私はダイエット願望は強いけど鬱々でなかなか運動が 思うようにできません。 お互い徐々に動けるようになるといいですよね。 くれぐれも無理しないでくださいね！ スパム報告 .. 2016年01月15日 01:13   No.145002

マコさん、こんにちはー。 いつも遊びに来ていただいててありがとうですよー。 2時間しか眠れないのってキツいですよね…。 私は最近睡眠がラクになりつつあるので、マコさんもそうなっていきますように。 1リットルのミルクティー、ちょっと体脂肪に影響してるのかも…ですね。 マコさんの写真、素敵なお姿だなぁーって思いました。 あと1.5kg痩せられると思いますよー。 目標に向かって頑張って行きましょう(´▽｀) 先日は2回に分けて、水を買いに行かれたんですね。 そういうのも運動になってていいと思います。 でも旦那様にどんだけ買うんだよって言われちゃったんですね(^◇^;) お化粧品が当たったこと、いいなぁーって思います。 私なんて本当に何も当たらないので、当たっているマコさんが羨ましいですよー。 旦那様にとっては運をそういうので使っちゃってるってことですけど、 何も当たらないよりはいいかと（笑）。 お父ちゃんさんの娘さん、夜8時までパチンコですか…。 確かにマコさんの周りにはギャンブラーが多いですね。 マコさんはギャンブルする気が起きないとのことで、それが正解なんだと思います。 旦那様にもそうなっていただきたいですね。 次にマコさんの一家が集うのはお盆ですかぁ。 お盆も何も起こらないといいですね。 年2回の集まりとのことなので、皆さんが集まった機会を大事にしてくれるといいなって思いました。 ビリー隊長に入隊するのってけっこうキツいらしいですよね。 私はブートキャンプやったことがないんですけど、お友達がそう言ってました。 入隊出来れば一気に痩せられるかもしれないですけど、 続けるのは難しそうです…。 ラジオ体操くらいが無難かと思いますよー。 整形外科、気をつけて行ってきてくださいね。 大ごとではありませんように。 レコーディングミキサーとかPAミキサーがマコさんのなりたい職業だったんですねー。 それだとコンサートもミキサーの方、チェックしちゃうの分かりますよー。 70年代、80年代のイントロクイズ、自信がおありなんですね（笑）。 私はその頃の音楽にはあまり自信がないので羨ましいですー(´∀｀;) ではではまた遊びに来ますねー( ´ ▽ ｀ )ノ よろしくですー。 スパム報告 .. 2016年01月14日 12:16   No.144001

++ マコ　(脇役)…145回        ハルさん、こんばんは。 今日は頓服も飲んでおいたのに覚醒です＞＜ ハルさんは睡眠が落ち着いてきたとのこと。 よかったです。 起きていると何かしら飲んでしまいますが、なるべく 水を飲むようにしていきたいと思います。 痩せてた頃の顔写真載せてみたけど、旦那からは 詐欺と罵られ、今日も痩せてた頃の写真を二人で 見てたのですがあまりにも今は醜いなと思います。 水は今日も２箱買いに行きました。 これも運動だと思って・・・ でも、もっともっと頑張らないと病気になると友人に 言われてしまいました。 ハルさんはビリーに入隊した事ないんですね。 つらいです。とてもハードでキツイです。 でも今の体型では入隊できそうにないのでとりあえず ラジオ体操ですね。 化粧品はまだ勿体無くて使ってないのです・・・ まさか載るとは。。自分でもびっくりです。 私の周りはギャンブラーが多くてちょっと引く時も あります。 旦那も今はお金がないのでスロット行かないけど お金があるとほぼ毎日残業がなければ行っちゃいます。 私も一時旦那の影響で嵌りましたが今はもうやりたいとも 思いません。 旦那にもそうなって欲しいのですが、きっと病気なので 定年後もいくのではないかと思われます。 一家全員集合は次回はお盆。私も少し痩せた？ って言われたいのでダイエット頑張ります。 整形は来週行こうと思ってます。 ミキサーのお仕事に就きたかったです。 今でも悔やまれます。奨学金貰ってでも行けば よかったかなと・・・ 昔ゲーセンでイントロクイズのゲームがあって、 それを制覇した事があるんですよ〜！ もうかなり前のことですが。。。 いつも来てくださってありがとうございます！ また来て下さいね〜！ スパム報告 .. 2016年01月15日 01:06   No.144002