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あはは、そりゃ、いつまでも飾ってられないですよね、アレ。
でも、そう言って貰えると嬉しいかもvv
いつかTOP用の絵をプレゼントしますよ♪
今は仕事が忙しくって、直ぐには無理ですけど、
キャラは何がいい？(WJキャラだと助かる(笑))
納豆はやせる要素いっぱい持ってますよvv
但し、それだけじゃ駄目って事です。
あるあるで何を言ったか分かりませんが、
多分、あながち嘘じゃないと思う。
ただ実証に偽りがあったんじゃないかな？
脂肪を燃焼させるのに、一番重要なのは筋肉。
筋肉は普通に腕を動かすだけでも、
筋繊維が破壊されていくのね。
その破壊された筋肉を補修するのがたんぱく質。
しかも、破壊されにくくする為、
破壊前より強靭に補修してくれます。
そして、納豆の最大の魅力は、良質のたんぱく質。
筋肉質の体を作れば、痩せるし、太り辛いんですが、
納豆はそういった体質改善に、とってもいい食品です。
毎日1個の納豆はダイエットに良いのですよvv
だけど・・・ここからが重要。
「それだけじゃ駄目」って事。
栄養は吸収できる量ってのが決まっているので、
それ以上に取ってしまっても、無駄に排便されるだけ。
逆に流れる事に慣れてしまった体は、吸収力が低下。
また、それを取る事にやっきなって、
他の栄養を取らないのは最悪。
穀物とかでエネルギーをとらないと体力低下。
果物でビタミンＣを取らないと疲れが取れない。
内臓系で鉄分を取らないと血が作れない。
水分でミネラルを取らないと血液が流れなくなる。
サプリは吸収力がいいから、それになれると、
自然食品からの栄養摂取力の低下につながる。
こんな風に、一個に偏ってはいけないという事です。
もともとダイエットというのは、運動も含めた栄養学。
バランスよくしなくてはいけないという意味。
というわけで、栄養を勉強した者の、
熱弁のご清聴ありがとうございましたvv
食品の話をしてしまったので、
今回だけはアイコンをサンジにしてみましたvv
.. 2007年02月04日 22:05 No.763001
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