昨日はこちらも晴れ😀 爽やかな体感でしたが今日は雲がやや多め 明日は雨と曇りになりそうです ５日・・は雨かも？ 献血不足が深刻らしいです やはりコロナの影響もあるでしょうし 献血を嫌がる人たちも多くなってる様です したいけど出来ない私はもどかしい感じです 血圧を下げるのに適度な運動とお医者さんは言いますが なかなかね〜 で、一駅飛ばしの歩きをやってたんですけどね！ ちょっと膝の具合が・・・で 家の中でも会社でもできるだけ歩く様にしております 一番いけないのは椅子に腰掛けたままだとか動かないこと Apple Watchなど健康測定ができる 機器を利用するとやらなければと思う様にもなると思います 気分転換も大事ですが😅 水曜日を(^^)v好い晩酌で健やかに スパム報告 .. 2023年05月03日 08:05   No.6310001

++ しゅしゅ　(神様です！ぱちぱちぱち)…6471回        今日も晴れ すっかり半袖日和になっています。 初夏ですね(#^^#) こちらは日曜〜月曜が雨マークです 献血不足なのですね。 街で献血車見ることなくなりましたものねぇ 膝の具合がよくないと、なかなか距離歩けないですものね。 ストレッチや下半身の筋肉強化も効果的です。 無理なさらず気長に続けてくださいね Apple Watch　いいみたいですね！ 睡眠の具合もわかるみたいだし。 毎日チェックする習慣もつきそう(#^^#) スパム報告 .. 2023年05月03日 14:21   No.6310002