今朝は昨日に比べて３〜４度高いようです 外は雨なので、気温が上がってるのかもです 肌寒さを感じません 腹筋を意識して呼吸することはよいのですね そうですか('ω')継続できるようにします どこに効果がでてるのか？分かりませんけどね＾＾； できるだけ簡単に継続できる運動方法があれば教えて下さいね 月曜日も(^^)/好い晩酌を スパム報告 .. 2017年10月02日 04:10   No.3109001

++ しゅしゅ　(神様です！ぱちぱちぱち)…3230回        こちらも今夜遅くから雨の予報です これからは、ひと雨ごとに秋が深まっていくのでしょうか 簡単で維持しやすい運動ですか！ なかなか難問（笑） やはり一駅歩く、とか階段を使うとか そういうところからでしょうか スパム報告 .. 2017年10月02日 15:49   No.3109002