今日は都心でも積雪かもらしいですね 全国的に冬将軍に覆われるかも 水泳がお勧めなんですね 確かに、ダイエット効果と体に無理を与えず 身体に優しい運動であるとテレビで言ってました そろそろ考えてみます適度な運動を 今週も(^^)/好い晩酌を スパム報告 .. 2016年01月18日 04:13   No.1975001

++ しゅしゅ　(神様です！ぱちぱちぱち)…2087回        こちら、ガッツリ雪が積もりました。 歩いてジムに行ってきましたが 誰も来ないばかりか、トレーナーも来られず １時間半自主練してきました(笑) 水泳は、負荷のかからない 全身運動なのでいいらしいですよ♪ 水中ウォークだけでもいいみたいです スパム報告 .. 2016年01月18日 15:15   No.1975002