マコちゃん、こんばんは。 なかなか来れなくてごめんなさいね。 今週はどうしてってくらい用事が立て込んでいて 昼寝も出来なかったのよ(T^T) まぁ気が張っているから眠れないのだけれどね。 アプリの名前は「寝たまんまヨガ」で検索すれば 出てくると思うよ。アンドロイド使っている人から 教えてもらったので使えるはず。 無料版は15分のしか無いのだけれど その音楽と説明声を聴いているだけで 何かしら脳に作用するような周波数があるのか 名前忘れたけれど有名なのがあるんだ。 周波数‥今度分かったら調べてくる！ごめん！ でね、どんなに眠れなくても　その声と音を聴いているだけで (勿論、寝た姿勢で力を入れたり抜いたりするのがメインだけれど) すっと眠れるのよ。すぐ目覚めても説明は15分流れるからリトライして 力抜いてリラックスしていると眠れる。 音声は自動で止まるから大丈夫。 それで30分〜１時間くらい爆睡出来たこともあるし 今日みたいに５分しか眠れなくてあとの15分聴いていただけ‥になってしまうこともあるよ。 確実に眠れるとは言えないけれど、もし気になるようならDLしてみるのもいいかなと思います。 で、マコちゃんラジオにハマったね〜(￣ー￣)ニヤリ 皆んな聴いていると思うと下手なこと書けないし 大変だぁ〜　でもちゃんと読まれているのでしょう？ 凄いと思うよ(^ー^) あー‥眠気が出てきた‥思考能力が停止しているので 今回はこの辺で。おやすみなさいませ〜(^_^)/~ スパム報告 .. 2016年11月04日 00:30   No.348001

++ マコ　(大企業重役)…348回        けぴちゃん、こんばんは。 忙しくてお昼寝も出来なかったのね。。 体調は大丈夫かな？ 寝たまんまヨガのアプリ見つけてダウンロードしたよ！ 今覚醒中なんだけど、旦那が出勤して、私も眠れそうに なったら試してみたいと思います。 面白いの教えてくれてありがとう！ 最近は週に1日くらいしか朝までグッスリってのが なくて、必ず覚醒して朝迎えてから寝るなんてことも あるんだよね。。リズムがもうぐちゃぐちゃで・・・ 歩いて来ても２時間くらいしないと眠れないんだ。。 このアプリで眠れるようになるといいなぁ〜☆ ラジオはすっかりハマってしまったよ。 私とオカンと弟夫婦と提灯屋の奥さんとベテランの おばさんとみんな水曜日が楽しみみたいｗｗ 今はラジコというアプリがあって、聞き逃しても １週間以内の番組が聞けるから、弟達は夜に 聞いているようです。 私もこんなにハマるとは思わなかったくらい面白い 番組なので水曜日はustreamとラジコで楽しんでます。 昔の衛星中継みたいにちょっと時間差が出ちゃうけどねｗ 今日もグッスリ眠れますように。。 いつもありがとうね！ スパム報告 .. 2016年11月04日 00:59   No.348002