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腹だ?原田コーチ、野菜は必要不可欠ですよね〜。そこで、簡単に摂取できるジュースはベストです。が、中には飲みにくい物もあるもんね。 そこで、ごまちゃん、我が家での工夫というか、手抜きというか・・・ 困ったときの、ミックスジュース! ミキサーに、バナナやイチゴ・キウイなどの比較的甘みのあるフルーツに野菜ジュース・ヨーグルトを入れて、スイッチオン!(氷も忘れずに) そして、植物性乳酸菌。乳酸菌には、植物性と動物性があります。動物性は、いわずと知れたヨーグルト。植物性は、穀物・野菜を発行させる菌のことです。 植物性乳酸菌入りの飲み物が、すばや摂取できるとは思うけど、むりなら・・・味噌・漬物です! 但し、熱を加えると壊れてしまうので、味噌汁では、乳酸菌については効果は期待できません。残念・・・ 漬物は、酸味の強い物に多く含まれます。ぬか漬け・キムチ・しば漬けがポピュラーかな。
(59.141.69.224).. 2006年07月05日 07:51 No.108012
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