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ここに来てる皆さーん、私の仕事を増やさない協力をお願いしまーす。(いろんななところで言ってまーす) 日中、炎天下で運動しないでください! どうしても炎天下で体を動かさなければならない事情がある方は、ペットボトル等水分が補給できるものと、身元が判明するものを所持しておいてくださーい。携帯電話を持っている場合にはロックはかけないでくださいねー。 炎天下での運動は体に良いことなんて1つもありませんよー。精神論は今時ナンセンスっす。涼しいところで戦略を練るなり、マッサージするなりした方が建設的です。 炎天下で運動中、汗が出なくなたら黄色信号です。直ぐに水分を補給して木陰で休んでください。 暑苦しいはずなのに気持ち良くなってきたり、景色の色が変わってきたら赤信号です。死ぬかもしれないと思ってください。 先生が怖かったら、倒れるふりをして失神したふりをしてください。先生が何時も正しいことを言うとは限りません、死なない為に嘘をついてください。 大げさと思わないでください。自分で『ヤバイな』と思った時には既に口が聞けない、体が動かないってこともあります。その時周りに人がいなければ、あなたは死にますから、ホントに。 人が倒れれば、直ぐに救急車を呼ぶのは当然ですが、それまでに出来ることはしましょう。 人を「冷やす」には血管を冷やすのが効果的です。首、脇の下、間接の内側(膝裏・肘内側・股関節)等です。氷が用意できなければ、ペットボトルに水道水を入れて脇に挟んだりしてください。極端、体に水ぶっかけてください。 熱が出てる場合、40度超えると脳が危ないです。頭も冷やすようにして下さい。42度超えると生命の危機です。 また、プールや海で水辺だからといって油断しないでください。プールサイドや浜辺での熱中症も多いです。 とにかく、暑過ぎる時には、日陰でゆっくりしてください。 私の仕事を増やさないために!
.. 2006年07月12日 23:53 No.27001
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